Table of Contents
Dragon Fruit kya hai // Dragon Fruit Khane Ke Fayde Kya Hai ?
ड्रैगन फ्रूट दक्षिण अमेरिका में पाए जाने वाला एक प्रकार का फल है। ड्रैगन फ्रूट ग्रीक शब्द के “हाइले” से लिया गया है जिसका मतलब “वुडी” होता है। दुनिया में इसे अलग-2 नामो से जाना जाता है। कही इसे स्ट्राबेरी तो, कही इसे पिठाया तो, कही से पिथाया तो, कही इसे पितया रोजा के नाम से जानते है। हमारे देश में इसे कमलम के नाम से जानते है। क्योकि इसकी आकृति कमल जैसा है। इसलिए गुजरात में नाम बदल कर “कमलम (Kamlam)” कर दिया गया।
dragon fruit flowers, strawberry dragonfruit, dragon fruit sorbet, dragon fruit tesco, dragon fruit for diabetes, dragon fruit for weight loss, dragon fruit good for kidney, dragon fruit farming in india,
Types of Dragon Fruit / Dragon Fruit Refresher
ड्रैगन फ्रूट (Dragon Fruit Tree) को उनकी गुणता के अनुसार 5 विभिन्न श्रेणी में बांटा गया है।
Sour Dragon Fruit (खट्टे ड्रैगन फ्रूट)
White Dragon Fruit (सफ़ेद ड्रैगन फ्रूट) / Dragon Fruit White
Red Dragon Fruit (लाल ड्रैगन फ्रूट) / Dragon Fruit Red / Dragon Fruit Red Benefits
Yellow Dragon Fruit (पीला ड्रैगन फ्रूट) / Dragon Fruit Yellow / Yellow Pitahaya
Pink Dragon Fruit (गुलाबी ड्रैगन फ्रूट) / Dragon Fruit Pink
Dragon Fruit Diabetes Benefits / Benefits of Dragon Fruit
ड्रैगन फ्रूट के बारे में डॉक्टरों की राय है की ये अपने गुणों के कारण सभी तरह के रोगों में फायदेमंद है। साथ ही साथ ये हमारे शरीर में पोषक तत्व की भी पूर्ति करता है जिससे हमारा शरीर स्वस्थ रहता है। ऐसे कई तरह के बीमारियों में ये अच्छे परिणाम देखे गए है। आइये जानते है :
Dragon Fruit Drink Benefits / starbucks mango dragon fruit
-
पेट से संबंधी समस्याओं में फायदेमंद (Benefits Of Dragon Fruit) –
ड्रैगन फ्रूट का सेवन करने से पेट से संबंधित कई समस्याओं में अच्छा परिणाम देखा गया है। इसमें मौजूद प्रो-बायोटिक गुणों वाला ओलिगोसैकेराइड गुड बैक्टीरिआ की संख्या को बढ़ा देता है, जो हमारे पाचन तंत्र को हेल्दी बनाये रखता है।
हृदय के लिए फायदेमंद (Benefit of Heart Disease)-
डॉक्टर्स हार्ट प्रॉब्लम में हरी सब्जी और फल खाने की सलाह देते है। ड्रैगन फ्रूट्स में एस्कॉर्बिक एसिड, बीटालायंस भरपूर मात्रा में होती है।
ओमेगा-9 और ओमेगा-3 फैटी एसिड और पॉलीफेनोल्स एंटीऑक्सीडेंट भी प्रचुर मात्रा में होता है, जो हमारे शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस प्रभाव को कम कर हमारे हार्ट को सुरक्षित रखता है। इसलिए डॉक्टर ड्रैगन फ्रूट के गुणों को देख इसको इस्तेमाल की सलाह दे रहे है।
डायबिटीज में खाएं ड्रैगन फ्रूट (Dragon Fruit Benefits For Diabetic) –
आज दुनिया में डायबिटिक बीमारी जितनी तेजी से फ़ैल रहा है, बहुत की चिंतनीय मुद्दा बना है। इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन के एक रिपोर्ट के अनुसार सिर्फ भारत में 2019 तक डायबिटीज मरीजों के सँख्या लगभग 77 मिलियन था।
ड्रैगन फ्रूट में कई तरह के पाये जाने वाले नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट(Antioxidants), फ्लेवोनोइड(Flavonoids), एस्कॉर्बिक एसिड(Ascorbic Acid), फेनोलिक एसिड(Phenolic Acid), और फाइबर(Fiber),जाते हैं।
ये हमारे शरीर में खून में शुगर की मात्रा को नियंत्रित करने में सहायक होते है। शुगर मरीज ड्रैगन फ्रूट को लेते है तो प्राकृतिक तरीको से शुगर को नियंत्रित कर सकते है।
इम्यून को बढ़ाता है (Dragon Fruit Health Benefits) –
ड्रैगन फ्रूट में कई सरे पोषक तत्व और एंटी-ऑक्सीडेंट होने के कारण, जब हम इसका इस्तेमाल करते है तो, ये हमारे शरीर के इम्यून को स्ट्रांग बनता है। जो हमारे रोग प्रति-रोधक क्षमता को बढ़ता है और हम स्वस्थ रखने में मदद करता है
भूख की समस्या में लाभदायक (Advantage Of Dragon Fruit) –
ड्रैगन फ्रूट में फाइबर और विटामिन्स होती है जो पाचन सिस्टम को स्वस्थ रखता है। जब हमारा पाचन तंत्र सही रहता है तो हमें भूख की समस्या नहीं होती।
-
कैंसर रोग में फायदे (Dragon Fruit In Cancer Treatment) –
एक रिसर्च रिपोर्ट के मुताबिक, ड्रैगन फ्रूट कैंसर जैसे भयंकर बीमारी में भी फायदेमंद साबित हो रहा है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीट्यूमर बीमारी से लड़ने का भी गुण देखे गए हैं। ये एक रिपोर्ट है आप किसी भी तरह के कैंसर बीमारी में डॉक्टर की सलाह ले कर ही इसका इस्तेमाल करे।
-
अस्थमा रोग में भी फायदेमंद (Chronic Disease) –
अस्थमा रोग एक क्रोनिक बीमारी के श्रेणी में आता है। आस्थमा अटैक के समय अगर कोई दवा नहीं ले पाये तो जान जाने तक की भी स्थिति बन जाती है। वैसे बीमारी में भी ड्रैगन फ्रूट लेने से फायदे देखे गए है।
-
गठिया रोग में ड्रैगन फ्रूट के फायदे (Benefits in Arthritis Disease) –
आर्थराइटिस या गठिया रोग जो हमारे जोड़ो में समस्या होने लगती है। ये बीमारी अमूमन एक उम्र के बाद होता है जिसमे लोगों को उठने-बैठने या उस जोड़ को हिलाने में दर्द होता है।
गठिया रोग ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस के बढ़ जाने से होता है। जिसको हम एंटीऑक्सीडेंट ले कर कम कर सकते है। ड्रैगन फ्रूट एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत है। इसके इस्तेमाल से भी हम घटिया रोग में आराम प् सकते है।
-
कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को रखें नियंत्रित (dragon fruit health benefits in hindi) –
आज लोगों की लाइफ बहुत ही फ़ास्ट हो गयी है। जिस कारण वो अपने हेल्थ का भी ध्यान नहीं रख पाते। ऐसे स्थिति शरीर में बहुत सी बीमारी होने लगता है। जिसका एक कारण कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना है।
NCBI (National Center For Biotechnology Information) के एक रिपोर्ट के अनुसार ड्रैगन फ्रूट के सेवन से ट्राइग्लिसराइड (Triglyceride- TG) कोलेस्ट्रॉल (LDL-C) कम हो सकता है। ड्रैगन फ्रूट हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित कर सकता है। इसलिए इसका हम खाने में उपयोग कर सकते है।
-
ड्रैगन फ्रूट बालों के लिए फायदेमन्द (dragon fruit benefits for skin) –
ड्रैगन फ्रूट में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होता है। जो हमारे बालों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। साथ ही साथ बालों से जुड़ी बहुत सी समस्याओं को भी दूर करता है।
Dragon Fruit For Diabetes / Mango Dragon Fruit Refresher
ड्रैगन फ्रूट को हम कई तरह से खाने के उपयोग में ला सकते है।
-
हम इसे सुबह नास्ते (कच्चा ) में खा सकते है।
-
खाने में इसे सलाद के रूप में खा सकते है।
-
इसका उपयोग हम शर्बत के रूप में भी कर सकते है।
-
इसका उपयोग कई तरह के पेय पदार्थ बनाने में भी किया जाता है।
-
ड्रैगन फ्रूट के फूल को भी हम खाने में उपयोग करते है।
-
ड्रैगन फ्रूट का उपयोग कैंडी भी बनाने में करते है।
ड्रैगन फ्रूट के नुकसान क्या है (Side Effects of Dragon Fruit in Hindi) –
ड्रैगन फ्रूट दक्षिण अमेरिका में पाए जाना वाल एक फल है जो अब दुनिया के बहुत से देशो में उगाये जा रहे है। इसमें पोषक तत्व, मिनिरल, विटामिन्स और भी जरुरी तत्व प्रचुर मात्रा में मौजूद है। चुकी ये एक फल है जो प्राकृतिक गुणों से भरपूर है।
इसलिए इसका अभी कुछ खास साइड इफ़ेक्ट नहीं देखने को मिला है। इसका इस्तेमाल सही तरीके और डॉक्टर के सलाह पर लेते है तो कोई नुकसान नहीं होगा।
निष्कर्ष :
ड्रैगन फ्रूट के फायदे क्या-2 है? इसे कैसे खाये ? कौन-2 से बीमारी में इसे खाने से लाभ मिलेगा। ये सारी बाते इस पोस्ट में कवर किया गया है. हमें उम्मीद है की आपको ये पोस्ट अच्छी लगी होगी। अगर आपको ये पोस्ट पसंद आया हो इसे अपनों के सात जरूर शेयर करे साथ ही नोटिफिकेशन को भी ऑन कर ले जिससे हर आर्टिकल की जानकारी आपको समय से मिलती रहे।
जानें :- Dragon fruit farming
इसे भी पढ़े :-
Top-10 मुनाफा वाले Best Business Ideas in India – Hindi || कम खर्च
सिर्फ 4000 लगाकर Balloon Decoration Business से 2 लाख की कमाई ! || कैसे balloon decorating
Navi App se Personal Loan कैसे ले || Navi Instant Personal Loans kaise
-
Que. 1 क्या ड्रैगन फ्रूट का उपयोग रोज किया जा सकता है ?
Ans. हाँ, इसका इस्तेमाल एक उचित मात्रा में रोज कर सकते है।
-
Que. 2 ड्रैगन फ्रूट को एक दिन में कितनी मात्रा लिया जा सकता है ?
Ans. आप एक दिन में अधिकतम 500 gm तक इसको ले सकते है।
-
Que. 3 ड्रैगन फ्रूट की तासीर कैसी होती है ?
Ans. इसका तासीर ठंडा होता है।
-
Que. 4 ड्रैगन फ्रूट की कीमत कितनी है ?
Ans. हमारे यहाँ ड्रैगन फ्रूट प्रति किलो 150 से 190 रुपये तक मिलते है।
-
Que ड्रैगन फ्रूट के नुकसान क्या है ?
Ans इसका उचित मात्रा और सही तरीके से नहीं खाने पर कई नुकसान भी हो सकते है।
-
Que ड्रैगन फ्रूट का हिंदी नाम क्या है?
Ans हमारे देश में इसे कमलम के नाम से जानते है।
